腰痛には、鍼灸と整体どちら？
違いと選ぶ前の確認

鍼灸と整体は、
施術方法と資格が異なります。

参考：厚生労働省「あん摩マッサージ指圧・はり・きゅうを受ける皆様へ」（PDF）。

鍼灸や整体の施術についての説明は、医師による診断・画像検査・薬の処方の代わりではありません。腰痛の原因を調べたい、病気やけがが心配な場合は医療機関に相談してください。整形外科・整骨院・整体の役割も確認できます。

「腰痛に鍼は効く？」を、
一つの答えで決めないために。

鍼が役立つ可能性を示す研究はありますが、すべての腰痛に同じ効果があるとはいえません。対象となる腰痛の状態、比べる治療、施術の内容によって研究の読み方が変わります。

例えばWHOの成人の慢性一次性腰痛に関するガイドラインでは、はりを用いる療法をケアの一部として選択できるとしていますが、根拠の確実性は低いと評価されています。一方、英国NICEの腰痛・坐骨神経痛ガイドラインでは鍼を推奨していません。

参考：WHO「慢性一次性腰痛の非手術的管理ガイドライン」・同・推奨の要約（PDF）、NICE NG59 1.2.8。対象・推奨の判断枠組みが異なるため、単純な優劣比較には使えません。

ここから「鍼が必ず効く」「整体ならもっとよい」と結論づけることはできません。ご自身の症状に対して何を目指すか、どのくらいの時点で経過を確かめるか、変化がないときにどう見直すかを担当者に確認してください。外国のガイドラインは、日本の保険適用や特定院の施術効果を保証するものではありません。

症状が長引いている方は、長引く腰痛の相談ガイドで、これまでの検査・治療と生活の困りごとを整理できます。

鍼灸を選ぶ前に、
確認したい3つのこと。

1．治療・服薬・体調を伝える

通院中の病気、使っている薬、妊娠の有無、これまで施術で気分が悪くなった経験などを、分かる範囲で共有します。治療中の方は、鍼灸を受けたいことを担当医にも相談してください。施術を受けるために、薬を自己判断で中断しないでください。

2．刺激・注意点・衛生管理を聞く

はりが苦手な方は、その不安を予約前に伝えて構いません。受ける方法、刺激の感じ方、起こり得る不調、使用するはりの衛生管理を確認しましょう。適切でない施術や不衛生なはりは、感染などの重大な問題につながることがあります。「まったくリスクがない」という説明だけで判断しないことも大切です。

参考：米国NCCIH「Acupuncture: Effectiveness and Safety」。米国の資格・保険制度を日本に当てはめる説明ではありません。

3．内容と総額を確認する

はりだけの料金なのか、きゅう・他の施術を含むのか、追加メニューは任意かを聞きます。説明を受ける時間と施術時間、初回と2回目以降の料金も分けて確認すると、条件をそろえて比較できます。

鍼灸なら保険が使える？
費用は条件と合わせて確認。

鍼灸の健康保険は、腰痛があるだけで自動的に使えるものではありません。協会けんぽでは、対象傷病、医師の同意、医師による適当な治療手段がない場合などの要件を案内しています。同じ傷病の診療を医療機関で並行して受ける場合は、はり・きゅうは保険扱いになりません。薬・湿布の処方も関係します。

保険のために必要な医療を自己判断で中断せず、施術所・医師・加入する保険者へ確認してください。自費で受ける場合は、施術内容と支払う総額を確かめます。

参考：協会けんぽ「はり・きゅう等のかかり方」。

こころ整体院の整体施術は自費です。整体の費用・保険の確認ポイントをご覧ください。鍼灸の提供有無は院ごとに確認が必要で、この比較ページは全院での鍼灸提供を示すものではありません。

こころ整体院の腰痛への対応を見る →

鍼灸と整体の、よくあるご質問。