2つ以上当てはまる方は、
首の筋肉と姿勢の問題が眼精疲労の背景にある可能性があります。

デジタル機器使用者の約90%が経験する眼精疲労ですが、
その原因は目だけにあるのではありません。

首の後ろの筋肉（後頭下筋群）は目の動きと密接に連動しており、
この筋肉が硬くなると眼球を動かす筋肉に過剰な負担がかかります。

デジタル機器の長時間使用や前かがみ姿勢により、首の後ろの筋肉が硬くなります。
すると、本来は首の筋肉がやるべき頭の位置調整を、
眼球を動かす細かい筋肉（毛様体筋）が肩代わりするようになります。

これが「画面を見ているだけなのに、目がどんどん疲れる」原因のひとつです。
同時に、目を凝視し続けると、目のピントを合わせる筋肉が持続的に緊張し、
その信号が神経を通じて首・肩の筋肉にも伝わります。
このため「目が疲れる → 首・肩がこる → さらに目が疲れる」という悪循環が生じるのです。

目薬でも取れない目の疲れに、
整体で何ができるのか？

こころ整体院では、目薬やマッサージでは
届かない
「首・肩の筋肉の硬直」と
「姿勢の崩れ」にアプローチします。

独自のgiversメソッドGIFTのうち、
眼精疲労には主に
Trigger Point
（コリの硬結へのアプローチ）と
Form（骨格の調整）を組み合わせます。

初回の施術時に、AI姿勢分析システムで全身のバランスを数値化します。
首がどれだけ前に出ているか、肩の傾き、骨盤の歪みなどを客観的な数値で確認し、
眼精疲労の原因となっている姿勢の問題を特定します。

施術前後の変化も数値で記録するため、ご自身の目で状態の変化を確認できます。

施術で整えた体の状態を保ち、目の疲れが戻りにくくするために、
自宅で続けられる首・肩のセルフケアをお伝えしています。

デスクワークの合間に1日3セットを目安に、気づいたときに取り入れてみてください。

※ 痛みやしびれが出る場合はすぐに中止してください。症状が強い場合はまず医療機関で診断を受けてください。