このページでお答えすること
片側だけ痛むのは、骨盤のゆがみ？ それとも内臓？
右・左という情報だけで、筋肉・関節・神経・内臓のどれかを決めることはできません。発熱、尿の異常、強い腹痛、脚のしびれなどを含めて医療機関へ伝えます。身体のケアは必要な確認を受けてから検討できます。
現在の状態から確認
いまの状態に近い項目を確認してください
次の項目から、ご自身に近い状態をご確認ください。それぞれの欄に、次に確認することを記載しています。
「右ならこの臓器」「左ならこの筋肉」と当てはめると、必要な受診を遅らせることがあります。左右を治す目標にする前に、いつ、どの位置に、どんな支障が出ているかを整理しましょう。
発熱や排尿の痛み・血尿もある
腰の筋肉だけと考えず、速やかに医療機関へ。強い痛みやぐったりするなど体調の悪化がある場合は、救急相談も検討します。
脚へ痛みやしびれが広がる
腰だけでなく、脚のどこまで広がるか、力の入りにくさがあるかを医師へ伝えます。新たな脱力は早めの医療相談が必要です。
特定の仕事や動作でつらい
その動作を繰り返して原因を試さず、時間や荷物の持ち方を見直します。続く痛みは医療相談し、身体のケアの範囲を確認します。
身体のケアをどこに相談するか迷う方へ。この悩みに対する、こころ整体院グループの対応を見る →
「片側」を、もう少し具体的に伝えます。
背骨の横・脇腹・お尻を区別する
背骨に近い腰、肋骨の下の脇腹、お尻の上など、痛む範囲を言葉にします。指一本で示す必要はなく、「この辺り一帯」で構いません。右と左の違いだけで原因は確定しません。
脚やお腹にも変化があるか
脚の痛み・しびれ、歩きづらさ、腹痛や尿の変化も一緒に伝えます。整体で押してもらって楽になるかどうかを、内臓の病気ではないという判断材料にしないでください。
動くとき・休むときの違い
座るとき、立つとき、寝ているとき、仕事の後など、すでに気づいたことを記録します。痛む場所を強く押す、身体を何度もひねるなどの自己テストは必要ありません。
参考：NHS：腰痛と受診の目安。生活場面の工夫は、これらを踏まえた当ページの提案です。
腰以外の変化があれば、受診時に必ず共有を。
尿の異常や発熱を伴うとき
腎臓の感染などでも背中や脇腹に痛みが出ることがあります。発熱・寒気、排尿時の痛み、血尿、吐き気などがある場合は、姿勢の問題と決めず速やかに医療機関へ相談してください。これらがないことだけで病気を否定することもできません。
強い痛み・けがの後・急な神経症状
突然の強い痛み、事故や転倒の後の痛み、新しい脚の脱力は医療相談を優先します。排尿・排便の異常や股の感覚の変化は、整体院の返信を待たず早急に連絡してください。
どの科か分からない場合
腰や脚の症状は整形外科、発熱・腹部・尿の症状もある場合はかかりつけ医などへ症状全体を伝え、受診先を確認します。緊急性が分からないときは地域の救急相談を利用し、重い症状では119番を検討します。
参考：NHS：腎臓の感染と症状 ／ NHS：尿路結石と緊急相談。生活場面の工夫は、これらを踏まえた当ページの提案です。
片側の腰痛で困る動作を一つ整理してください
左右を無理にそろえようとしない
片側の痛みだけで骨盤の位置や脚の長さを原因と決めません。痛い側へ強く伸ばしたり、反対側へ荷重を偏らせたりする一律の方法ではなく、負担が少ない動作を相談します。
荷物や作業を小さく分ける
重い物を一度に運ばず回数を分ける、長い作業に小休止を入れる、届きにくい場所へ物を置かないなど、つらい場面の条件を変えてみます。痛む動きを押し切ることを勧めるものではありません。
変わらない・広がるときは見直す
工夫をしても生活の支障が続く、新しい症状が加わる場合は医師に再相談します。身体のケアを受ける場合も「どの動作がどう変わったか」を担当者と確認しましょう。
整体には、左右差より「困る場面」を相談。
検査や治療の情報を共有する
医療機関での説明、受けた治療、避けるよう言われた動作を希望院へ伝えます。「右の腰痛を治せますか」だけでなく、仕事や家事のどこで困っているかを共有すると、対応範囲を確認しやすくなります。
整体が行わないことも確認する
内臓疾患の診断、尿検査、薬の処方は整体で行いません。医療相談が必要な場合は先に確認し、そのうえで施術・動作・自宅ケアの相談へ進みます。
この悩みを相談するために
こころ整体院グループへ相談するときに伝えること
何を選べばよいか分からない段階でも、身体のケアについて、まずはこころ整体院グループへご相談ください。お話を伺い、希望院で対応できる内容をご案内します。
例えば、こんな相談からで大丈夫です
「右の腰が、買い物の荷物を持った後につらくなります。医療機関での説明も共有して、負担を減らす工夫と身体のケアを相談したいです。」
相談の伝え方の例です。実際の利用者の発言ではありません。困る場面と目標を伺います
症状の経過、生活習慣、受けている治療、避けるよう言われた動きを共有します。「何ができるようになりたいか」もお聞かせください。
身体の状態と対応を説明します
姿勢や動作を確認し、施術・日常のケアで対応できる内容をご説明します。AI姿勢分析は傾きなどを記録するもので、病気や痛みの原因を診断する検査ではありません。
ケアと振り返り方を相談します
提案された内容、費用、通い方を確認してから検討できます。次の相談では、姿勢の記録だけでなく、最初に困っていた生活動作の変化もお伝えください。
初回の流れの出典：公式の腰痛案内 ／ 初めての方へ。初回約60分が目安です。内容・所要時間は希望院と体調により確認してください。
整骨・整体でできることと、医療機関で行うこと
整体の身体のケア
手技による施術、姿勢や身体の動かし方、自宅でのケアのアドバイス。こころ整体院グループの整体施術は自費です。
整骨院での施術
柔道整復師が、捻挫・打撲などのけがに対する施術を行います。希望院での実施内容・資格・保険の扱いは事前に確認します。
医療機関での診断・治療
病気の診断、画像検査、薬・注射の判断など。整体の予約を取る前に医療相談が必要な症状もあります。
整骨の保険は負傷原因・施術内容などにより異なり、腰痛なら一律に使えるものではありません。厚生労働省の案内 ／ 相談先の違い。
店舗一覧から希望院へ。相談は各院の電話・LINE等の案内をご利用ください。返信時間・受付方法は院ごとに異なります。
相談先を選ぶ前に確認
こころ整体院グループの施術・研究・人材育成
こころ整体院グループは、2006年に始まった、全国で整体・整骨院を展開するグループです。身体の状態と生活習慣を伺い、施術と日常のケアをご案内しています。
施術の体系化と人材育成、大学との共同研究にも取り組んでいます。ここでは、相談先を選ぶ材料として、公式に公開している取り組みをご紹介します。
グループの理念と取り組みを詳しく見る →強み 01
GIFTという共通の施術体系
組織の滑り、深層筋、姿勢・動作、トリガーポイントの4つの視点を持つ「giversメソッドGIFT」。身体の状態に合わせて手技や運動の視点を組み合わせる、グループの施術体系です。
強い刺激を我慢して受けるのではなく、苦手な刺激や不安も担当者へお伝えください。
GIFTの内容を見る →強み 02
施術と、自宅でのケアをつなぐ
姿勢の確認に加えて、身体の状態に合わせたストレッチやトレーニングなどのアドバイスを案内しています。自宅でも取り組めるよう、動画や資料を使う取り組みがあります。
ケアは全員に同じ内容ではありません。医師の制限、体調、生活に取り入れやすいかを共有して相談します。
初回とアフターケアを見る →強み 03
大学との共同研究
東亜大学とgiversの研究者による論文が、2025年にPLOS ONEへ掲載されています。身体の特徴と筋肉の状態を調べ、知見を公開する活動です。
この論文は無症状の成人男性の肩甲骨と僧帽筋の関連を調べた研究で、腰痛への施術効果を証明したものではありません。
掲載論文を確認する →強み 04
技術を伝え、施術者を育てる
施術者への技術セミナーや、メディカル整体アカデミーでの教育に取り組んでいます。希望院の担当者については、各院のプロフィールや資格もご確認ください。
Google マップに寄せられた口コミ
腰痛で悩んでいる患者様のお声を紹介
原文：nozoさん ／ 武内綾香さん ／ Rさん ／ R Iさん・K Bさんを含む口コミ一覧
※世界のこころ整体院 新宿西口院へ寄せられた、腰痛に言及する公開口コミ5件の要約です。個人の感想で、効果や同じ経過を保証するものではありません。画像内の人物シルエットは実際の投稿者ではありません。原文・投稿時期・最新の内容はGoogleマップでご確認ください。確認日：2026年9月1日。
医師・専門家から寄せられた推薦
医師・専門家の推薦コメントをご紹介します
所属・肩書は公式推薦ページ掲載時の表記です。推薦は専門家個人の見解で、所属機関による保証や、特定症状への効果の証明ではありません。両名がこの腰痛ガイドを監修したものではありません。