このページでお答えすること
腰痛と脚のしびれは、坐骨神経痛ですか？
坐骨神経が刺激・圧迫されると、お尻や片脚などに痛み・しびれ・感覚の変化が出ることがあります。ただし、しびれの原因は一つではなく、自分では診断できません。医療機関で確認し、整体などのケアは治療方針や制限を共有して検討します。
現在の状態から確認
いまの状態に近い項目を確認してください
次の項目から、ご自身に近い状態をご確認ください。それぞれの欄に、次に確認することを記載しています。
「しびれる」だけでなく、どこまで広がるか、力が入りにくいか、以前と違うかを伝えると相談が具体的になります。痛みを確認するために脚を強く伸ばす必要はありません。
急な脱力や排尿・排便の異常
股の感覚の変化、両脚の症状などは早急に医療機関へ。整体の予約を待ちません。
片脚のしびれが続く
片側だから安心とは言えません。範囲、経過、生活への支障を医師へ伝えます。
診断後にケアを考えたい
医師の指示と制限を共有し、受けられる身体のケアを希望院へ確認します。
身体のケアをどこに相談するか迷う方へ。この悩みに対する、こころ整体院グループの対応を見る →
整体より先に、医療機関へ伝える症状。
早急に相談する変化
新しい排尿・排便の異常、股や肛門周囲の感覚の変化、両脚のしびれ・脱力、強い悪化は救急を含む医療機関へ。以前検査を受けたことがあっても、新しい変化を優先します。
片側の症状も確認
片脚だけなら整体を先に受けてよいとは判断できません。症状が続く、悪化する、歩く・働くことに支障がある場合は医師へ相談してください。
参考：NHS：坐骨神経痛の症状・医療相談・ケア ／ NHS：腰痛の症状・受診・自宅ケア。生活場面の工夫は、これらを踏まえた当ページの提案です。
坐骨神経痛という言葉だけで、原因やケアは決まらない。
神経に関わる症状の説明
坐骨神経は腰から脚へ続く神経です。刺激や圧迫に関連して、お尻や脚に痛み・しびれ・感覚低下・力の入りにくさが生じることがあります。腰だけの痛みと同じ説明を当てはめないことが大切です。
原因の確認は診察で
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが関わる場合がありますが、しびれの場所だけで病名は決められません。症状、診察、必要な検査を合わせて医師が判断します。
筋肉や骨盤だけを原因にしない
姿勢の写真や押して痛む場所だけで、神経症状の理由は特定できません。施術で少し楽になっても、病気がなくなったとは判断しないでください。
参考：NHS：坐骨神経痛の症状・医療相談・ケア。生活場面の工夫は、これらを踏まえた当ページの提案です。
診察では、範囲・経過・力の変化を伝える。
どこからどこまでか
お尻、太もも、ふくらはぎ、足先など、気になる範囲を言葉や簡単なメモで伝えます。左右と、以前より広がっているかも情報になります。
どんなときに変わるか
座る、歩く、立つ、寝る、咳など、普段の生活で気づく変化を伝えます。痛みを試すために、脚を強く持ち上げる・何度も伸ばす必要はありません。
できなくなった動作
つまずく、脚に力が入らない、歩ける距離が変わったなどを伝えます。新しい脱力は、単なる疲れと決めず早めに医療機関へ連絡してください。
医療の方針を共有して、日常のケアを考える。
指示された範囲で活動を調整
長く同じ姿勢が続く作業は、必要に応じて区切りを考えます。行える活動と避ける動作を医療者に確認し、すべて長期間止める・無理に運動するという一律の判断をしません。
強い刺激や自己投薬を避ける
しびれる場所を強く押す、脚を無理に伸ばすなどで悪化する場合は中断します。薬の効き方や副作用は医師・薬剤師へ相談し、自分で増減しないでください。
整体へ相談する内容
診断名、検査、治療、運動や施術の制限を希望院へ伝えます。整体は神経の圧迫を診断・解除する治療の代わりではなく、対応できる身体のケアを個別に確認します。
参考：NHS：坐骨神経痛の症状・医療相談・ケア。生活場面の工夫は、これらを踏まえた当ページの提案です。
この悩みを相談するために
こころ整体院グループへ相談するときに伝えること
治療内容と担当医の注意事項を確認したうえで、身体のケアはこころ整体院グループへご相談ください。医療機関での治療を自己判断で中断する必要はありません。
例えば、こんな相談からで大丈夫です
「腰から脚に症状があり、医療機関で診察を受けました。説明されたことと制限を共有し、対応できる身体のケアを確認したいです。」
相談の伝え方の例です。実際の利用者の発言ではありません。困る場面と目標を伺います
症状の経過、生活習慣、受けている治療、避けるよう言われた動きを共有します。「何ができるようになりたいか」もお聞かせください。
身体の状態と対応を説明します
姿勢や動作を確認し、施術・日常のケアで対応できる内容をご説明します。AI姿勢分析は傾きなどを記録するもので、病気や痛みの原因を診断する検査ではありません。
ケアと振り返り方を相談します
提案された内容、費用、通い方を確認してから検討できます。次の相談では、姿勢の記録だけでなく、最初に困っていた生活動作の変化もお伝えください。
初回の流れの出典：公式の腰痛案内 ／ 初めての方へ。初回約60分が目安です。内容・所要時間は希望院と体調により確認してください。
整骨・整体でできることと、医療機関で行うこと
整体の身体のケア
手技による施術、姿勢や身体の動かし方、自宅でのケアのアドバイス。こころ整体院グループの整体施術は自費です。
整骨院での施術
柔道整復師が、捻挫・打撲などのけがに対する施術を行います。希望院での実施内容・資格・保険の扱いは事前に確認します。
医療機関での診断・治療
病気の診断、画像検査、薬・注射の判断など。整体の予約を取る前に医療相談が必要な症状もあります。
整骨の保険は負傷原因・施術内容などにより異なり、腰痛なら一律に使えるものではありません。厚生労働省の案内 ／ 相談先の違い。
店舗一覧から希望院へ。相談は各院の電話・LINE等の案内をご利用ください。返信時間・受付方法は院ごとに異なります。
相談先を選ぶ前に確認
こころ整体院グループの施術・研究・人材育成
こころ整体院グループは、2006年に始まった、全国で整体・整骨院を展開するグループです。身体の状態と生活習慣を伺い、施術と日常のケアをご案内しています。
施術の体系化と人材育成、大学との共同研究にも取り組んでいます。ここでは、相談先を選ぶ材料として、公式に公開している取り組みをご紹介します。
グループの理念と取り組みを詳しく見る →強み 01
GIFTという共通の施術体系
組織の滑り、深層筋、姿勢・動作、トリガーポイントの4つの視点を持つ「giversメソッドGIFT」。身体の状態に合わせて手技や運動の視点を組み合わせる、グループの施術体系です。
強い刺激を我慢して受けるのではなく、苦手な刺激や不安も担当者へお伝えください。
GIFTの内容を見る →強み 02
施術と、自宅でのケアをつなぐ
姿勢の確認に加えて、身体の状態に合わせたストレッチやトレーニングなどのアドバイスを案内しています。自宅でも取り組めるよう、動画や資料を使う取り組みがあります。
ケアは全員に同じ内容ではありません。医師の制限、体調、生活に取り入れやすいかを共有して相談します。
初回とアフターケアを見る →強み 03
大学との共同研究
東亜大学とgiversの研究者による論文が、2025年にPLOS ONEへ掲載されています。身体の特徴と筋肉の状態を調べ、知見を公開する活動です。
この論文は無症状の成人男性の肩甲骨と僧帽筋の関連を調べた研究で、腰痛への施術効果を証明したものではありません。
掲載論文を確認する →強み 04
技術を伝え、施術者を育てる
施術者への技術セミナーや、メディカル整体アカデミーでの教育に取り組んでいます。希望院の担当者については、各院のプロフィールや資格もご確認ください。
Google マップに寄せられた口コミ
腰痛で悩んでいる患者様のお声を紹介
原文：nozoさん ／ 武内綾香さん ／ Rさん ／ R Iさん・K Bさんを含む口コミ一覧
※世界のこころ整体院 新宿西口院へ寄せられた、腰痛に言及する公開口コミ5件の要約です。個人の感想で、効果や同じ経過を保証するものではありません。画像内の人物シルエットは実際の投稿者ではありません。原文・投稿時期・最新の内容はGoogleマップでご確認ください。確認日：2026年9月1日。
医師・専門家から寄せられた推薦
医師・専門家の推薦コメントをご紹介します
所属・肩書は公式推薦ページ掲載時の表記です。推薦は専門家個人の見解で、所属機関による保証や、特定症状への効果の証明ではありません。両名がこの腰痛ガイドを監修したものではありません。