片頭痛

こんな方は今すぐご相談を

ズキズキと脈打つような頭痛がある

頭痛時に吐き気を伴うことがある

光や音に敏感になる頭痛がある

頭痛が始まると何もできなくなる

月に数回ひどい頭痛が起こる

つらい片頭痛を和らげたい方へ

片頭痛は日本人の約840万人が悩んでいると言われ、特に20〜40代の女性に多く見られます。発作時の痛みは日常生活に大きな支障をきたし、仕事や家事ができなくなることも少なくありません。こころ整体院グループでは、片頭痛の引き金となる首・肩の緊張や自律神経の乱れにアプローチし、発作の頻度を減らすお手伝いをします。

片頭痛とは

片頭痛は、頭の片側（両側の場合もあり）にズキズキと脈打つような痛みが生じる頭痛です。痛みは4〜72時間続くことがあり、吐き気・嘔吐、光や音への過敏などを伴います。発作前に視界にギザギザした光が見える「閃輝暗点」という前兆が現れる方もいます。片頭痛は脳の血管が拡張し、周囲の三叉神経が刺激されることで起こると考えられていますが、なぜ血管が拡張するかは完全には解明されていません。

片頭痛の誘発要因

片頭痛を誘発する要因は人によって異なりますが、主なものとして以下が挙げられます。ストレスや疲労の蓄積、睡眠不足または寝すぎ、ホルモンバランスの変化（生理周期など）、天候や気圧の変化、特定の食品（チョコレート・チーズ・アルコールなど）、強い光や騒音、首・肩のこりなどです。特に首・肩の筋緊張は片頭痛の引き金になりやすく、整体でのケアが有効な場合があります。

整体で片頭痛にアプローチする理由

片頭痛そのものは血管性の頭痛ですが、首・肩の筋緊張が片頭痛を誘発・悪化させることが知られています。首の筋肉が硬くなると、頭部への血流や自律神経のバランスに影響を与えるためです。また、ストレスや疲労が蓄積すると交感神経が優位になり、片頭痛が起こりやすくなります。整体で首・肩の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、片頭痛の発作頻度や痛みの軽減が期待できます。

当院の片頭痛へのアプローチ

こころ整体院グループでは、片頭痛の方に対して、まず発作の頻度や誘発要因を詳しくヒアリングします。施術では、首・肩周りの筋肉を優しくほぐし、頸椎の歪みを整えます。特に後頭下筋群や胸鎖乳突筋など、頭痛に関連する筋肉を重点的にケアします。また、骨盤から背骨全体のバランスを調整し、自律神経が整いやすい状態を作ります。発作時の施術は避け、発作がない時期に定期的にケアすることで、発作の予防を目指します。

片頭痛と上手に付き合うために

片頭痛は完全になくすことは難しい場合もありますが、適切なケアで発作の頻度や強さを軽減できます。当院では施術に加え、頭痛ダイアリーの活用、誘発要因の特定と回避、規則正しい生活リズム、適度な運動とストレス管理などのセルフケア指導も行っています。ひどい発作時には医療機関での薬物療法も重要です。整体と医療を上手に組み合わせ、片頭痛と付き合っていきましょう。まずはお気軽にご相談ください。