新宿エリアの椎間板ヘルニア傾向
新宿エリアで椎間板ヘルニアが多い背景
新宿エリアでは、巨大ビジネス街でのデスクワーク、ノートPCを持ち歩く通勤者、中高年男性の生活習慣という特性上、椎間板ヘルニアのご相談を多くいただきます。当院の新宿3院（新宿三丁目院・新宿西口院・東新宿院）の顧客データから、新宿エリアならではのヘルニア傾向が見えてきます。
西新宿の長時間デスクワーカー
都庁・新宿住友ビル・損保ジャパン本社ビル等の1日8時間以上の座位と前傾姿勢による腰椎椎間板への負担蓄積からのヘルニア発症が中心です。
重い荷物・ノートPC通勤者
10路線が乗り入れる新宿駅利用のノートPC・出張カバン・重いリュックサックを毎日肩に担ぐ通勤者のヘルニアのご相談が増えています。
中高年男性の再発性ヘルニア
新宿御苑・西新宿・歌舞伎町エリアにお住まいの40〜60代男性で過去にヘルニア手術歴がある方、しびれの再発に悩む方に多くご来院いただいています。
新宿エリア特有の 都市型生活習慣（長時間座位・重い荷物の肩がけ通勤・運動不足） によるヘルニアは、腰椎単独でなく骨盤・胸椎の連動と深層筋の支えが鍵です。当院の新宿3院では、姿勢全体の運動連鎖と腰椎周辺の深層筋へのGIFTメソッドで根本にアプローチします（重度のしびれ・麻痺がある場合はまず医療機関の受診をおすすめしています）。
Section 01 — こんなお悩みありませんか？
足がしびれて辛い
手術したが再発した
ヘルニアなので腰が痛い
動くときにピキッと痛むのではないかと不安
長時間同じ姿勢をとるとしびれる
手術せずに改善したい
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください。これらの症状は、表面の筋肉をほぐすだけでは繰り返します。根本原因にアプローチすることが大切です。
Section 02 — ヘルニアの本当の原因
ヘルニアの本当の原因
椎間板の損傷
腰椎の屈曲で椎間板後面が損傷し、髄核が飛び出して神経を圧迫。膨隆→突出→脱出→遊離の4段階があります。
姿勢と筋力の問題
骨盤の歪みや体幹筋力の低下が椎間板への負荷を増大させ、ヘルニアの発症・再発につながります。
Section 03 — 当院の改善アプローチ
トリガーポイント除去＋矯正で根本改善
1
深層筋刺激＋トリガーポイント除去
深層筋を刺激してトリガーポイントを除去し、筋肉を活性化。血流改善と体幹の安定を図ります。
2
下半身の連動筋群へのアプローチ
下半身の体幹深層筋と連動する筋肉群にも同様の刺激を行い、姿勢改善につなげます。
3
頸椎の深層筋刺激・関節調整
頸椎の深層筋への刺激と関節を動かし、首の可動域を改善します。
4
脊椎矯正（頸椎・胸椎・腰椎）
頸椎・胸椎・腰椎の3か所を矯正し、脊椎全体のバランスを整えます。
5
筋膜ストレッチ
前面が縮んでいる方に筋膜ストレッチを行います。姿勢の改善に効果的です。
6
体幹深層筋トレーニング
体幹前面の深層筋トレーニングを指導。難しい方にはEMS（楽トレ）を使用します。
7
自重トレーニング指導
改善後、自重体幹トレーニングを指導し、根本からの体質改善を目指します。
Section 04 — お客様の声
T・U様（会社員）
「ヘルニアで立ち上がれないほどの痛みと偏頭痛。施設がきれい、スタッフが親切、そして即効性。すべて良かったです。」
※個人の感想です。体感には個人差があります。
匿名
「腰のヘルニアと仕事の疲労に悩んでいました。ピンポイント治療で、施術後の身体の調子が全然違います。」
※個人の感想です。体感には個人差があります。
新宿3院から選ぶ
新宿3院からヘルニア相談ができる院をお選びください
新宿3院はそれぞれ立地特性が異なります。お住まい・勤務先・通学先の動線でお選びください。施術内容（GIFTメソッド）は3院共通のため、複数院を使い分ける方もいらっしゃいます。
※本ページの内容は、一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾患に対する診断・治療を行うものではありません。しびれ・発熱・急激な体重減少を伴う場合は、まず医療機関を受診してください。
※「改善」「緩和」等の表現は施術による一般的な体感の変化を示すものであり、効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。
最終更新日：2026年4月7日｜監修：安藝泰弘（医療法人奥山会常務理事・柔道整復師・東亜大学大学院博士課程）