ヘルニア | 鹿児島市【こころ整体院】鹿児島中央駅院・天文館院

ヘルニアによる
腰の痛み・しびれで
お悩みではありませんか？

こころ整体院鹿児島中央駅院・天文館院では、椎間板ヘルニアの根本原因にアプローチし、痛みの改善と再発予防を目指します。

こんなお悩みありませんか？

腰から足にかけてしびれがあり、長時間座っているのがつらい
朝起き上がるときに腰が激しく痛み、すぐに動けない
病院でヘルニアと診断され、手術を勧められたが避けたい
痛み止めやシップで一時的に楽になるが、すぐに元に戻る
前かがみの姿勢になると腰からお尻にかけて痛みが走る

そのお悩み、当院にお任せください！

当院では、椎間板ヘルニアの根本原因にアプローチし、痛みやしびれの改善を目指します。

なぜヘルニアになるのか？

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の間にあるクッション（椎間板）の中心部分である髄核が後方に飛び出し、神経を圧迫することで、腰の痛みや足のしびれを引き起こす症状です。

特に腰椎が屈曲した姿勢（前かがみ・猫背など）が続くと、椎間板の後面に大きな圧力がかかり、損傷・飛び出しのリスクが高まります。

また、骨盤の後傾も腰椎の屈曲を助長する要因となります。さらに、頸椎や胸椎のバランスが崩れることで腰椎への負担が増大し、ヘルニアの発症・悪化につながります。

こんな施術を受けていませんか？

■ 電気療法

■ マッサージ

■ けん引

■ 痛み止め・シップ

これらは痛みの表面的な緩和にすぎず、根本的な改善にはつながりません。

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当院のヘルニア改善アプローチ

当院では、「トリガーポイント療法」と「こころ式背骨矯正」で、ヘルニアの根本原因である筋肉・骨格の問題にアプローチします。

さらに、マッケンジー体操やEMSを組み合わせ、再発しにくい体づくりを目指します。

ヘルニア改善 8ステップ

1 深層筋刺激・トリガーポイント除去

痛みの原因となっている深層筋のしこり（トリガーポイント）を的確に刺激し、筋肉を活性化。血流を改善し、体幹の安定を図ります。

2 下半身筋肉グループの刺激

腰痛やしびれに関連する下半身の筋肉群を刺激し、姿勢改善の土台をつくります。

3 頸椎深層筋の刺激・関節可動域の改善

首まわりの深層筋にアプローチし、関節の可動域を広げます。頸椎の問題が腰椎に影響を与えていることも少なくありません。

4 頸椎・胸椎・腰椎の3か所矯正

脊椎全体のバランスを整えるこころ式背骨矯正。腰椎だけでなく、頸椎・胸椎も含めた総合的な矯正で、根本からの改善を目指します。

5 筋膜ストレッチ

前面の縮んだ筋膜をストレッチし、姿勢の崩れを改善。椎間板への負荷を軽減します。

6 マッケンジー体操の指導

腰をそらせる体操（マッケンジー体操）を指導します。30秒〜1分 x 5セット、1〜2時間ごとに行うことで、椎間板の位置を正常に戻す効果が期待できます。ご自宅でも継続していただけます。

7 EMS（深層筋トレーニング）

電気刺激により、自分では鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）を効率的にトレーニング。体幹の安定性を高め、再発を予防します。

8 自重トレーニング

自分の体重を使った体幹トレーニングを指導。日常生活の中で正しい姿勢を維持できる筋力を養い、ヘルニアの再発を防ぎます。

お客様の声

T・U様（会社員）

ヘルニアで立ち上がれないほどの腰痛と偏頭痛に悩まされていました。こちらに通い始めてから、院内がとてもきれいで、スタッフの方々も親切。そして何より施術の即効性に驚きました。今では日常生活も快適に過ごせています。

※個人の感想です。体感には個人差があります。

TVや雑誌でも紹介されています

当院の技術は、テレビ番組や雑誌など多数のメディアで取り上げられています。

施術家からの推薦

よくあるご質問

ヘルニアと診断されましたが、整体で改善できますか？

はい。当院では椎間板ヘルニアによる痛みやしびれに対して、根本原因である筋肉・骨格の問題にアプローチします。手術を勧められた方でも、施術により改善を実感される方が多くいらっしゃいます。ただし、排尿障害などの重度の神経症状がある場合は、医療機関の受診をお勧めします。

ヘルニアの施術は痛くないですか？

当院のトリガーポイント療法は、痛みの原因となっている筋肉のしこりに的確にアプローチします。施術中に多少の刺激を感じることはありますが、お体の状態に合わせて力加減を調整しますのでご安心ください。

どのくらいの期間で改善しますか？

お体の状態によりますが、初回のカウンセリング・検査の結果をもとに、最適な施術計画をご提案いたします。まずは初回体験でお体の状態を確認させてください。

ヘルニアの再発を防ぐことはできますか？

当院では施術だけでなく、マッケンジー体操やセルフケアの指導、EMSによる深層筋トレーニングなど、再発予防のプログラムもご用意しています。根本原因に対処することで、再発しにくい体づくりを目指します。

予約制ですか？

予約優先制です。事前にご予約いただくと、待ち時間なくスムーズにご案内できます。当日のご予約も承っておりますので、お気軽にお電話・ネット予約をご利用ください。

創業20周年記念キャンペーン

＼今だけ限定！HPからのご予約に限り／

施術料金

初回 2,900円（税込）

※2回目以降　8,250円（税込）

ご予約時に「HP見た」とお声かけください

こころ整体院鹿児島中央駅院へのご予約・お問い合わせ

こころ整体院天文館院へのご予約・お問い合わせ

※本ページの内容は、一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾患に対する診断・治療を行うものではありません。症状が重い場合や、排尿障害・下肢の麻痺などの重度の神経症状がある場合は、まず医療機関を受診してください。

※「改善」「緩和」等の表現は施術による一般的な体感の変化を示すものであり、効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

最終更新日：2026年4月9日｜監修：安藝泰弘（医療法人奥山会常務理事・柔道整復師・東亜大学大学院博士課程）