BFRトレーニング

トレーニング

BFRトレーニング

＼こんなお悩みに／ ☑ 年齢とともに体力・回復力の低下を感じる ☑ 体型やボディラインの変化が気になる ☑ 膝や腰に不安があり、重い負荷の筋トレが怖い ☑ 短時間で効率よく運動したい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ BFRトレーニングとは？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 専用ラップで血流を適切に調整し、 低負荷（通常の約20%の重さ）で 高負荷と同等の筋力強化を目指すトレーニングです。 GIFT整体で整えた身体に対して行うことで、 低負荷でも効率的に筋力・持久力を高めます。 成長ホルモンの分泌促進が 国際学術誌でも報告されています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 施術の流れ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①【カウンセリング】目標・体力レベルをヒアリング ②【整える】GIFT整体で筋肉のバランスを調整 ③【鍛える】BFRで低負荷×高効率トレーニング ④【セルフケア】自宅でできるエクササイズをご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━